中医告诉你:如何喝酒才能既尽兴又不伤身!

聚会应酬最少不了的就是喝酒，很多人对酒的感情非常复杂，既喜欢喝酒，又怕喝多了影响健康,但别人敬酒自己不喝又有碍面子。那么,如何喝酒才能尽兴又不伤身?

酒主要走肝胆和脾胃系统。肝喜散，刚好酒性辛散。肝藏血，酒入肝温通血脉，改善气血循环。肝胆主生发，人体的各种兴奋都与肝有关。酒入肝使气血兴奋，抵抗外邪的能力增强；使精神兴奋起来，给人兴致，给人灵感，让人忘掉烦恼，且抛开平时的顾忌，畅所欲言。适量饮酒能疏肝。

适量饮酒对脾胃也有好处,酒是温性的，能温脾暖胃加强蠕动促进消化,酒的芬芳还能醒脾开胃。芳香化浊,酒的芳香不但能驱散人体内的浊气，还能驱散周围环境中的浊气，所以古人说它能辟邪、去恶。中医提倡喝点味道醇香的黄酒。

酒量大的、想多喝几杯的人，可以在酒里放个话梅；酒量小的人，可以在酒里加点儿姜丝，而且还要喝温酒。因为如果我们所喝酒的温度低于、体温，胃里就会感觉到凉，这样胃就需要给酒进行加温，从而额外消耗了阳气。所以，喝温酒不伤胃，喝凉酒是最伤胃的，而且先了伤胃，之后就会伤心,这些都是几千年总结出来的宝贵经验。

1、醉酒容易使人乱性，说不该说的，做不该做的，事后追悔莫及。

2、还易助长体内的湿热：

①.湿热在肝胆，则出现脂肪肝、黄疸、胆囊炎、胆结石、高血压、胁痛、腋臭、阳痿、阴部瘙痒、阴部溃疡等，还给乙肝病毒带来很好的生长繁殖环境；

②.湿热在肠胃则伤肠胃，导致肠胃糜烂、胃炎、胃下垂、肠炎、痔疮、肛瘘等，湿热在肌肤筋骨之间则破坏肌肤筋骨，导致各种皮肤病、风湿病、类风湿病、痛风。

从中医的角度来说，啤酒并不算上品。因为它是低温发酵的产物，酒中含大量二氧化碳，且其味多苦、酸，所以啤酒性阴寒。为了获得更加的口感，一般的饮用温度都在15℃或者更低，这无异于寒上加寒。

凉啤酒下肚，骤伤脾胃阳气，造成中焦阳气虚弱，无力运化。又因啤酒的酒精度相对较低，畅饮必会摄入大量水液。若中阳不足，脾脏运化水湿的功能就会相对较弱，湿气也就随之产生了。一寒一湿，久聚成邪，损伤脾阳，形成痰浊水饮。

且夏天贪恋清凉或冬日保暖不善，本身就使自己处于阳气不足的状态。倘若无所顾忌豪饮啤酒，只会使护卫人体的阳气更加虚弱。一阳衰而百病生，各种疾患也就接踵而至了。建议尽量不喝，特别是中焦虚寒、阳气不足的人。

有人认为酒后喝浓茶或咖啡可醒酒，但这是一种误解。酒后饮浓茶，茶中的咖啡碱等成分作用于人体，可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（乙醇代谢的中间产物）过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来一定危害。

这其实只是一种片面的认识，酒虽能暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，但酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完不同。酒后入睡，大脑活动并未完全停止，甚至比清醒时还要活跃得多。在酒后醒来的人常会感到头昏脑胀、头痛发懵。经常夜饮入睡，还可能导致酒精中毒性精神障碍、神经炎及肝脏疾病等。

另外，睡前饮酒还最易致胃不和。贪饮不仅影响脾胃消化功能，还必然影响睡眠质量，使人夜卧难安。夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝脏代谢功能也相对减弱，酒中的有害物质（甲醇、杂醇油、氰化物及铅等）更容易积蓄，对健康极为不利。所以，失眠者切莫以饮酒助眠。

1、解酒方：枳椇子6克，葛花6克，生山楂12克，陈皮6克，西洋参3克。以沸水冲泡，用杯盖闷5分钟后即可饮用。此方不仅可以预防醉酒，还能极大程度解酒毒，减少醉酒对身体的损伤，适合于白酒、黄酒、米酒、清酒等醉酒者。

但要注意此方并不适合长期服用，且在未饮酒时下禁用。因为葛花无酒毒者不可服，服之损人天元，以大开肌肉，而发泄伤津也。别想着依靠外力能让自己千杯不倒，酒是大老虎，越过了怡情的边界就会是吃人的猛兽。

2、若啤酒酒醉，橘皮盐茶是不错的选择。做法是：取新鲜橘子2只，将橘皮洗净，以少许食盐揉搓1分钟左右。而后洗净食盐，剥下橘皮置于杯中，加入2克食盐，以沸水冲泡，闷10分钟，开盖即饮。此法不仅能解啤酒醉，有效防止寒凉伤脾胃，还能消除醉酒后的口臭。

3、针灸：中脘、内关、胃俞、合谷、风池。加减：呕逆不止配足三里、膈俞、天枢；躁扰不安配神门、太冲、印堂、丰隆；昏迷配百会、中冲、劳宫、涌泉。手法用平补平泻法。

4、单方：葛花15g，水煎服；白萝卜500g，水煎后，去渣饮服。